吃完饭可以吃苹果吗（晚上吃苹果会发胖吗）

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饭后可以立即吃苹果吗饭后立即吃苹果容易使苹果在胃中滞留，造成胃胀、腹泻、胃酸过多、便秘等症状。

如果饭后马上吃苹果，由于苹果和食物都堆积在胃中反而会造成消化不良，增加胃肠道的负担，达不到对苹果营养成分的最佳吸收效果，所以饭前半小时和饭后半小时吃水果最有益处。

饭后立即吃苹果不好，会使过多的食物停留在胃部，食物停留时间过长，会增加肠胃负担，会造成胃酸过多，引起消化不良，导致腹痛，腹泻的现象，也不利于苹果中营养素的吸收。

饭后马上吃苹果不好。吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化，可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。食用苹果的时候不能吃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。

饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。

饭后吃苹果没好处，饭后不能吃水果。饭后吃水果危害：引起腹胀、腹泻或便秘食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化，很容易形成胀气。

吃完饭可以吃苹果吗（晚上吃苹果会发胖吗）第1张

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，因为此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好。

午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

午饭后半小时吃水果促进消化在中午吃太多，容易导致肠胃负担加重，在午饭后半个小时可吃促进消化的水果，即能让肠胃有充分的休息和缓解时间，也能减少食物在肠胃中的积累量，还能提高营养的吸收效率，保障身体的所需。

一定要注意饭后可以吃苹果但一定要注意时间的把握。吃完午饭多久吃水果2 饭后多久吃水果比较好饭后2-3个小时吃水果比较好。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。

苹果饭前饭后吃都是可以的。（1）饭前：对于有减肥需求的人来说，可以在饭前吃苹果。苹果含有大量的维生素以及水分，而且所含热量较低，饭前吃一个苹果可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。

您好，苹果在饭前吃，或者饭后2小时后吃比较好。

饭前或者饭后吃苹果都是可以的，但是距离吃饭的时间不要太近。要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。因为苹果当中含有大量的果胶，很多人减肥就喜欢吃苹果，既能够增加饱腹感，又能够减少食物的摄入。

问题分析：饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

饭前饭后都行。但饭后更好，因为可以帮助消食。

吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化，可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。食用苹果的时候不能吃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。

饭后不太建议吃苹果，有三个方面的原因：吃饱了之后如果还要再摄入水果，相当于是给胃肠增加了额外的负担。

1、橘子。橘肉有生津，开胃的用处。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

2、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

3、新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。

4、但是有一些水果饭后吃会帮助我们身体消化，下面我来介绍一下饭后吃哪些水果最健康。菠萝。菠萝中含有的特殊蛋白酶能帮助消化蛋白质，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能，帮助消化。

5、饭后解油腻的水果可以吃山楂、火龙果、菠萝、雪梨或香蕉等都属于刮油消脂的水果，帮助胃肠道消化，有很好的解油腻功效。

6、苹果膳食纤维素含量较高，能对胃肠作用具有双重缓冲作用，拉肚子时吃能具有收敛性功效，严重便秘时吃又能协助减轻病症。

饭后1小时可以吃苹果（水果）。饭后1小时吃水果最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。

建议吃完饭不要马上吃苹果，吃苹果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时。因为苹果营养丰富，里面含有比较多的苹果酸，可以起到辅助消化作用。

一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化。