哺乳期可以吃猪大肠吗（哺乳期能不能吃猪肠）

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产后吃猪肚子可以收腹吗生产之后对女性来说尽快的减肚子也是很重要的，吃猪肚可以收腹，其实女性在饮食上注意调整，加上一些适当的收腹运动，就能够轻松的瘦身。

吃猪肚子不可以收腹。猪肚反而有缓解消化不良的作用，可能会使人长胖。关于猪肚，《本草纲目》记载：“甘，微温，无毒。补中益气，止渴，断暴痢虚弱，补虚损，杀劳虫……方药用之补虚，以胃治胃也。

生产之后对女性来说尽快的减肚子也是很重要的，吃猪肚可以收腹，其实女性在饮食上注意调整，加上一些适当的收腹运动，就能够轻松的瘦身。

1、红糖炖鸡蛋既能补充人体所需的铁质，又能补充蛋白质，同时还有丰富的糖份，营养非常丰富，特别适合坐月子时吃。红糖炖鸡蛋的做法：准备工作比较简单，生姜切个两三片即可，红枣对半切泡发15分钟。

2、蛋花汤，水开的时候加几滴醋，蛋汁就变成漂亮的蛋花了。摊鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质会被破坏分解，尤其是颜色深的煎蛋，营养损失更为剧烈。但是火太小，时间相对长了水就没了。最好用中火摊鸡蛋。5，炒鸡蛋。

3、吃法2：蒸蛋羹鸡蛋羹是否能蒸好，主要取决于是否搅拌得好。搅拌时，应使空气均匀进入，且时间不能过长。气温在20℃以下，时间为5分钟；气温在20℃以上，时间应该再短些。

4、月子里鸡蛋怎么吃最有营养2 鸡蛋的营养吃法有哪些煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟。

5、坐月子鸡蛋怎么吃最有营养2 坐月子最常见的十大误区误区一：产后只喝汤不吃汤渣有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。

6、其次，建议产后坐月子的女性一定要吃鸡蛋，但不要吃太多。一般一天吃两三个鸡蛋就够了。鸡蛋不仅有利于产妇的身体健康，还能促进乳汁分泌，分泌出来的乳汁营养会很丰富。此外，母乳喂养也是增加母子关系的好方法。

1、营养均衡饮食如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

2、莲藕。宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些莲藕。莲藕能够清热凉血，有利于脾胃健康，并且吃莲藕可以让宝宝肚子胀气的情况获得缓解。宝宝还不会吃东西，但是妈妈可以吃一些莲藕，也有利于缓解宝宝的肚子胀气。山楂。

3、宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些山楂。山楂能够起到改善积食，缓解胀气的作用，妈妈吃了山楂，就可以通过母乳将山楂的营养成分传递给宝宝。这样宝宝肚子胀气的状况可以得到缓解。

4、均衡饮食，适量吃一些动物蛋白质、豆腐等豆制品，保障乳汁中氨基酸的组成以及对必需脂肪酸的需求。每周至少两次富脂鱼类/海产品摄入。每天补充含铁的食物。适当增饮奶类(哺乳期乳母每天需要钙1200克)。

5、哺乳期妈妈可以适当吃点胡萝卜、白萝卜等食物，营养物质可以通过母乳进入孩子体内，起到促进排气的功效，此外还可以多吃点含有膳食纤维的食物，如香蕉、猕猴桃等，可以促进肠胃蠕动，缓解孩子胀气的现象。

6、宝宝胀气时可以给宝宝顺时针方向揉揉肚子帮助排气。宝宝出现胀气症状，妈妈在哺乳期间应该多吃一些容易消化的食物，避免吃一些油腻刺激性食物，多喝一些温开水，做好孩子的保暖措施，避免孩子受凉。

苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。

婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。

哺乳期便秘不能吃药，吃水果是一个不错的办法。生活中可以缓解便秘的水果是很多的，比如常见的香蕉、橙子、梨、木瓜、苹果等膳食纤维含量都很高，都有助于消化，很适合便秘的哺乳期妈妈食用。

长时间的便秘的话最好去检查一下肠镜，功能性便秘的话，需要是多吃蔬菜水果和粗纤维食物，还有多喝水，可以是吃清宁丸或者是乳果糖通便，还需要养成定时大便的习惯。哺乳期的母亲，出现便秘的现象一般最好是进行饮食治疗。

哺乳期可以适量吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，对于哺乳期的女性是有好处的。哺乳期吃红薯可以缓解便秘。

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