苹果可以蒸着吃吗（苹果蒸着吃有营养吗）

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没有什么食用禁忌，苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。

把苹果放锅里蒸一蒸，营养可口，比外面甜品还好吃，简单还实用等蒸好苹果之后，我们可以看一下效果，因为苹果蒸熟之后就不会发生氧化问题，这样做出来的苹果更鲜嫩而且颜色也好看。

将苹果放到蒸锅中，用大火蒸5到8分钟即可，具体操作步骤如下所示：准备一个苹果，去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用。在蒸锅中加入适量水，放上篦子，如图所示。

苹果被蒸熟之后，它里面所含有的多酚会有抗氧化的作用，能够消除体内自由基组织，而且还可以降低血脂，这样的话起到了抗衰老的作用。

苹果可以蒸着吃吗（苹果蒸着吃有营养吗）第1张

1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。然后再用水冲洗干净。将苹果对半切开。

2、首先我们准备两个苹果，将苹果清洗干净然后装到盘子里备用。

3、准备一个苹果，去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用。在蒸锅中加入适量水，放上篦子，如图所示。将苹果放在篦子上，盖盖大火蒸5到8分钟，如图所示。

4、步骤如下：用清水将苹果清洗干净。用少许食盐在苹果表面反复揉搓，去除表皮的脏东西并再次清洗苹果。将苹果蒂和苹果核去除。将苹果切成约蚕豆大小的小块。

5、将苹果去皮，想不去皮也行，不过要用盐水洗净。在1/3处，将苹果横着切开，用勺子在中间挖一个洞，小心一点，不要将苹果挖烂。提前准备适量枸杞子和葡萄干，用清水泡一下，然后倒入苹果中间的小洞里。

蒸锅中放入适量水，然后将苹果放入蒸锅中，水开后，蒸20分钟。蒸好之后，就可以吃了，苹果已经去核了，全部都可以吃了，蒸苹果营养丰富，非常适合体虚的人食用。

首先我们准备两个苹果，将苹果清洗干净然后装到盘子里备用。

首先我们准备两个苹果，将苹果清洗干净然后装到盘子里备用。

准备好所有食材。苹果去皮洗净切块。枸杞洗净。锅中放入苹果。加入枸杞。放入冰糖。加入一碗水。水开蒸15分钟即可。简单又好吃的蒸苹果就做好了。酸酸甜甜超好喝。