枸杞可以用冷水泡吗（红枣枸杞可以用冷水泡吗）

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1、泡枸杞的水温在60度左右即可，因为温度过高，会影响到其中的活性物质的释放，花青素虽然存在于枸杞中一种活性物质，但是其水温也会影响到花青素的活性。

2、泡枸杞建议50-75度水温冲泡。温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。

3、适合泡枸杞子的水应该是温水，水温在45℃~60℃。建议大家可以等水烧开后，放置几分钟，然后再泡枸杞子。中医认为，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定的调理作用。

4、泡枸杞最佳水温应控制在65℃到80℃之间，冲泡时间达到30分钟后方可享用枸杞水。有的人习惯在滚烫的热水中投入几粒枸杞，认为用热水泡枸杞才能把营养“激活”，把营养泡出来。

枸杞可以用冷水泡吗（红枣枸杞可以用冷水泡吗）第1张

1、枸杞建议清洗一下，用凉水泡5-6分钟，再用清水冲一下，就好了。枸杞属于传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，使用热水或搓洗容易早晨药效的流失。因此不建议使用热水或者搓洗。

2、在清洗枸杞的过程之中，其实用凉水是最好的清洗方式，千万不要用温水对它进行冲泡。枸杞是大家现在在生活之中经常会选择的一种食物，因为这样的一种食物，它其实对于我们的身体有着很多的好处。

3、浸泡后用冷水冲洗。或者可以在水中加入面粉，可以很好的吸附灰尘和清洁。泡多久可以煮枸杞除了直接泡水吃，还可以煮着吃。做饭前不能浸泡太久，清洗干净就行。清洗时用盐水浸泡8-10分钟。

4、洗枸杞我觉得最正确的方法就是像洗茶一样，将枸杞放入杯中，加入冷水，搅开，再将冷水倒掉，就可以泡制了。我以前买宁杞雅的枸杞就是这么泡的，我也是这么洗的都，其实吃起来也没有什么，但是洗一下心里舒服一点。

枸杞用冷水泡着喝，是可以这样吃的，问题不大。直接嚼服也是可以的。但一般来说是用热水泡着喝，这样析出的营养物质会更全面，口感也会微甜。枸杞是养肝，滋肾，润肺的一种药物。

枸杞最好用温水泡，适合泡枸杞子的水应该是温水，水温在45℃~60℃。建议大家可以等水烧开后，放置几分钟，然后再泡枸杞。其实热水泡枸杞子的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并且起到一定的杀菌作用。

枸杞红枣可以用冷水泡吗不建议用冷水。

，冷水，如果用冷水泡枸杞的话，就会因为水温达不到，很难把枸杞里面的营养物质泡发出来，就算喝了也不会管用的。

要用热水，因为热水和温水的温度是完全不一样的，所以用热水泡出来的枸杞营养价值比较高，可以达到滋阴补肾的效果，然后也可以清肝明目，可以预防心烦手足心热的情况。可以让枸杞的颜色更好的挥发。

开水或者温水都可以。最好能配合红枣等一起泡，效果更佳，泡几次没有讲究，泡到枸杞味或红枣味没掉为止。服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g。

如果是红枸杞的话建议用热水泡，容易将其微量元素泡出；黑枸杞的话建议用40度以内的常温水泡，因为温度过高会影响其花青素。枸杞性味归经：甘《别录》微寒，无毒。

用温水泡枸杞最好，不要太凉也不要太热。平时喝水不要喝凉水，一定要喝热水或者温水，这样对肠胃好。

但是这样的做法，对枸杞的营养和功效是有很大影响的，因为枸杞泡水喝的时候并不适合用开水。用热水浸泡枸杞会破坏很多自身的营养物质，甚至会导致人体根本无法吸收枸杞的营养，这样不仅浪费枸杞，也浪费水。

1、泡枸杞最佳水温应控制在65℃到80℃之间，冲泡时间达到30分钟后方可享用枸杞水。有的人习惯在滚烫的热水中投入几粒枸杞，认为用热水泡枸杞才能把营养“激活”，把营养泡出来。

2、当然是开水了，泡五到十分钟就可以了，和平时泡茶一样。

3、不要用沸水泡用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全的被身体吸收。吃之前最好用水冲洗一下不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。

其次，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们是需要控制泡枸杞的水温的，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。

将枸杞子、红枣放入杯中，冲泡沸水；加入适量冰糖，搅拌均匀；盖上杯盖，泡5~10分钟即可。3 枸杞子菊花茶原料枸杞子、菊花、冰糖、开水。

其一：一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。

取枸杞3克，放入杯中，加入80度左右的温水冲泡，搅拌均匀，即可饮用。

取适量枸杞子，一般为10-15g左右放入杯中，取开水500ml左右倒入杯中。枸杞子一般都经过干燥处理，所以遇水后多会胀大，待水温合适后直接饮用即可。

枸杞子的用量大概就10克左右就可以，先把枸杞子放在清水里清洗一下，去除表面的灰尘。